『産後の下半身太りを解消する方法』

産後の下半身太り、気になりませんか？

「出産後、妊娠前のパンツが履けなくなった…きつくなった…」

「下半身が大きくなって、妊娠前のようにオシャレを楽しめなくなった…」


そんな風に思ったことありませんか？

産後の下半身太り、産後ママの大きなお悩みの１つですよね。


今日はそんな悩める産後ママに向けて、産後の下半身太りをなんとかする方法をお伝えします！



産後の下半身太りを解消する、本当の方法

最近はネットで様々な情報が出回っています。


「産後は骨盤ベルトをつけないと骨盤が開いたまま」

「産褥ニッパーをつけないとぽっこりお腹が凹まない」

「ぽっこりお腹を解消するには腹筋運動（上体起こし）が良い」



などなど、とにかく間違った情報で溢れかえっています。
産後にオススメのエクササイズ動画もよく見かけますが…


「オウ～ノォ～～～！！！」

これ、産後にやったらあかんやつでっせー！ってのが多すぎて驚いています。


本当に産後の下半身をスッキリさせたいのなら
まずはお尻の筋肉をつけること！！
が最も重要です。
最低でも、妊娠前の筋力に戻さないとどんどん下半身は大きくなります。

お尻の筋肉がついたらこんなに良いことが！

お尻が引き締まる
代謝が良くなる
冷えが改善される
便秘が解消される
骨盤が中立になりぽっこりお腹が解消される
などなど、良いことづくしです！


当院で大事にしているエクササイズ

メディカルケア羽曳野治療院では、ボキボキしない骨盤矯正がメインですが、筋力アップのためのエクササイズをお伝えしています。
エクササイズといっても、赤ちゃんと一緒に過ごしながらできる簡単エクササイズ
ですので毎日続けられます。


産後の下半身太り・産後の腰痛でお悩みでしたら、
メディカルケア羽曳野治療院にご相談ください。

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