脳の酸欠状態は姿勢矯正で改善できる！

パソコンやスマホを長時間見ている現代人のほとんどは酸欠状態になっています。


「え？　私が酸欠？　別に自覚症状がないよー」
という人のために分かりやすい酸欠チェック方法を記載させて頂きます。


〇仕事中・育児中にあくびがよく出ませんか？

〇だるかったり疲れやすかったりしませんか？

〇睡眠時間が長いのに眠い状態が続いていませんか？

〇肩こりが激しくないですか？

〇腰が痛くなることがありますか？



これが1つでも当てはまったら脳が酸欠状態になっている可能性が高いです。

では、なぜ猫背のままだと脳の酸素が不足するのか理由をご説明させて頂きます。

姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、脳に酸素が行き渡らない
結局これが一番の原因なんですよ。


脳の酸欠状態を改善したければ深呼吸をするべきという意見や、ストレッチをした方が良いという意見が多いのですがはっきり言って根本的な解決になっていません。


深呼吸が脳に酸欠解消に有効なのは事実ですよ。


でも、そんなのは一時的で終わるのです。
なぜならば常日頃から深呼吸することはできませんし、姿勢が悪ければ深呼吸しても少し時間が経てばすぐに酸欠状態に陥ってしまうからです。


そのため、脳の酸欠状態の根本的な解決方法は姿勢を良くすることなんですよ。



これさえ守れば酸欠状態になることはなくなります。

結局、姿勢を良くして常に新鮮な酸素を脳に送り届けるのが一番効果的ということです。



なぜ深呼吸が脳の酸欠改善に有効なのかご存知でしょうか？


試しに深呼吸して頂けると大変分かりやすいのですが、深呼吸するときは猫背には絶対になりません。

猫背のままだと多くの酸素を取り入れることができないので、深呼吸するときはとても姿勢が良いのです。


ここがポイントです。


正しい姿勢を保っていると「酸素を取り入れるのに最適化されている状態」を維持することができるのです。

つまり、わざわざ意識的に深呼吸しなくても姿勢を良くするだけで脳の慢性的な酸欠は解消することができ、集中力もやる気も大幅アップするんですよ。

疲れやすいというのもなくなりますし！



現代人のほとんどが酸欠状態に陥っています。


特に座って仕事をすることが多かったり、パソコンを使用したりすることがほとんどの場合や抱っこや授乳する時間が長時間の場合、酸欠状態が慢性化しています。



集中力がない、意欲がない、疲れやすい。

これらの全ての原因は猫背による酸素不足が原因です


常に良い姿勢を保てば脳の酸欠に悩まされることはありません。

頭痛・腰痛、疲れやすい・呼吸が浅い・寝起きがだるい・痛いなどなど・・・

骨盤を矯正することで姿勢を正して脳や身体全体の酸欠を治しましょう！！！


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