こんにちは！
メディカルケア羽曳野から筋トレ講座を引き続き(^^)


さっそくですが、筋トレで代謝が上がるという言葉は知っている方も多いと思います。

では、なぜ代謝が上がるかわかりますか？
筋トレをすると筋肉が成長（筋肥大）することによって普段の生活をしているだけでもより多くのエネルギーが必要となるため代謝が上がるということです。

これ超重要！！

つまり太りにくく痩せやすい体になり、さらに実年齢より若く見えます。
これが差です！！
なので筋トレはオススメします！

それでは次回どのようにトレーニングするか少し具体的に書いていきたいと思います。
お楽しみ、、、