筋トレシリーズは１日休みです。

昨日今日の新患さんででシミに対するお悩みが多かったのでちょっと豆知識を(^^)


ビタミン摂取

シミ対策に有効な食材が、ビタミンを含む食べ物です。

中でも、シミへの効果が認められているビタミンCを多く含む食べ物を選びましょう。

ビタミンCにはメラニンの生成を抑える効果や、

抗酸化力によって、できてしまったシミにも効果が期待できます。

ビタミンCを多く含む食べ物には、レモン、キウイ、

パプリカ、ゴーヤ、ブロッコリーなどがあります。

そこまで食べられない方はサプリメントでも補えます。



シミを予防する対策はもちろんですが、

できてしまったシミも、諦めずにケアを続けましょう！！

諦めたら終わりです。